каталог блогов

Блог «Играть в теннис? Легко!»

ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ - 23-09-2009 22:23:34

Многие теннисные обозреватели нередко пытаются представить себе идеального игрока, взяв у каждого чемпиона его главные «козыри», например у Курта Нильсена – мощную подачу, у Вильгельма Бунгерта – стремительный удар справа, у Кена Розуолла – безошибочный удар слева, у Роя Эмерсона – идеально направленный удар с лета, у Лью Хоада – непринужденный удар с полулета, у ...

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ - 22-09-2009 14:06:36

Главные физические достоинства игрока в теннис – это быстрота, умение расслабиться, гибкость, ловкость и координация. Брюшной пресс нужно тренировать каждбе утро, не менее 10 минут. Без сильного брюшного пресса нет ни сильной подачи, ни сильного удара головой, ни стройной фигуры после 30 лет. При каждом удобном случае нужно тренировать дыхание. Научитесь глубоко и медленно дышать. Вы почувствуете, ...

1 2 3 4